薬膳

「なんだか最近疲れやすい」「朝起きてもスッキリしない」「肌の調子がイマイチ」——そんなとき、あなたはどうやって体調を整えていますか？忙しい毎日の中で、自分の不調にすぐに気づき、適切にケアするのは意外と難しいものです。そこでおすすめなのが“薬...

毎日忙しく働く現代人にとって、薬膳はどこかハードルが高いと感じるものかもしれません。「漢方食材を揃えるのは難しそう」「煮込みや仕込みが面倒そう」といったイメージを持たれがちです。しかし、実は薬膳の考え方をちょっと取り入れるだけでも、心と体を...

女性なら誰しも、いつまでも若々しく美しい肌でいたいと思うもの。そんな願いを叶える鍵は、スキンケア化粧品だけに頼るのではなく、毎日の食事にこそあるのです。近年注目を集めている「薬膳」は、自然の力を借りて内側から体調を整える東洋医学の知恵。美肌...

体調や季節に応じて食材を選び、心身のバランスを整える「薬膳」。一見ハードルが高そうに思われがちですが、実は日常の食卓に手軽に取り入れることができる、やさしい知恵なのです。特別な食材をそろえる必要はなく、スーパーで手に入るものや、保存が利く乾...

現代社会は常に時間に追われ、スマートフォンやPCなどから絶えず情報が飛び交い、知らず知らずのうちに心と体が疲弊していきます。ストレスが積み重なり、睡眠の質が下がり、慢性的な疲れに悩まされている人も少なくありません。そんな中で注目されているの...

「肌がくすんで見える」「髪にハリがなくなってきた」「腸の調子がイマイチ」…そんな悩みを感じている方は少なくないはずです。スキンケアやヘアケア商品を使っても、根本的な改善につながらないこともあります。そんなとき注目したいのが、薬膳の考え方です...

寒暖差に体がついていかない、季節の変わり目に体調を崩しやすい、理由もなく気分が落ち込む……。そんなときに注目したいのが、「薬膳」の知恵です。薬膳とは、中国伝統医学の理論をベースに、季節や体調、体質に合わせて食材を選び、心身のバランスを整える...

忙しい日々の中で、なんとなく感じる疲れや不調。そんなとき、心と体をやさしく整えてくれる「薬膳（やくぜん）」に注目が集まっています。薬膳と聞くと、「難しそう」「特別な食材が必要では？」と身構える方も多いかもしれません。しかし実は、私たちの身近...